إذا كان ما تريده هو أن تعيش حياة صحية ، فبإمكانك في التكنولوجيا أن تجد أفضل عادتك ، لأننا اعتدنا عليها بالفعل ، وسوف نسمح لأنفسنا بالتوجيه. على سؤال هل تريد أن تعيش حياة صحية؟ الجواب هو نعم. ليس من الضروري أن نفكر في الأمر كثيرًا ، ولا حتى نتوقف لنرى دلالات السؤال ، سنقول دائمًا نعم. لكن الحقيقة هي أن عيش حياة صحية هو ما نريده ، لكن وضعها موضع التنفيذ هو أكثر من مهمة معقدة.
فوائد اكتساب عادات صحية على مستوى الأسرة
- الحد من السمنة في الأسرة.
- انخفاض فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- زيادة متوسط العمر المتوقع.
- الوقاية من مشاكل العظام.
- النمو الصحي لأطفالك ، سواء في اكتساب العادات الصحية ، أو في نموهم ، وتناول أنسب الأطعمة والأطعمة ، وكذلك ممارسة الرياضة.
- إذا كان كل فرد في الأسرة يمارس الرياضة ، فإن البيئة والتناغم والإفراج عن التوتر يتم تعميمها بين جميع الأعضاء.
وهذا هو أن تقاسم العادات في الأسرة أمر جيد . على الرغم من أننا ندرك أن الوصول إلى تنظيمها أمر معقد ، إلا أننا نعرف ما يتعين علينا فعله حقًا.
لذلك ، نقترح أن تستخدم التكنولوجيا كشيء أكثر ، كشيء إيجابي للتحكم في العادات الضرورية لتحقيقها. في MY HEALTH WATCHER ، نجد تطبيقًا يساعدنا في هذه المهمة الشاقة المتمثلة في اكتساب العادات.
ستجد في هذا التطبيق طرقًا مختلفة للبقاء بصحة جيدة ، أنت وعائلتك.
ماذا ستتعلم باستخدام My Health Watcher؟
1.- سوف تتعلم تناول طعام أفضل. ليس فقط معرفة الأطعمة الأفضل من غيرها ، بل ستتعلم أيضًا شراء الأطعمة التي تحتاجها ، بالمواصفات اللازمة.
2.- إذا كان أي فرد من عائلتك يعاني من مرض الاضطرابات الهضمية أو الحساسية ، فسيساعدك هذا التطبيق.
3.- سوف يعلمك أن تأخذ أنت وعائلتك تمرينًا معتدلًا.
4.- سوف تقوم بإنشاء ملف تعريف خاص لكل فرد من أفراد عائلتك.
5.- أنت تتحكم في ساعات النوم.
اليوم حقيقة الإيمان والثقة في تطبيق ونظام يمكن أن يساعدنا هو ما سيجعلنا نقوم بتضمين البيانات اللازمة حتى يقدموا لنا أفضل التقنيات والمشورة وأكثرها فعالية لتحقيق أقصى استفادة من التطبيق.
من الواضح أن التكنولوجيا ، إلى جانب البيانات الضخمة ، هي الصيغة المثالية لإخبارنا بما يجب القيام به وكيف. ما هو الواقع أننا نمتلك الوسائل ونعرف ما يتعين علينا القيام به ، ولكن لماذا لا نفعل ذلك؟ نحن لا نفعل ذلك لمجرد أننا لا ندرك العواقب ، أي أننا نعرفها ولكننا لا نصدقها. عندما ندرك ذلك حقًا ، أي عندما ندرك المشاكل من خلال عدم الاعتناء بأنفسنا ، فعندئذ فقط ، عندها فقط ، سيتغير الموقف تجاه البيئة ، سيتغير الموقف تجاه تحديات الطعام ، وسيتغير نمط الحياة والنظام الغذائي معها. .
