الشاي موجود في العديد من الثقافات. إنه أحد أكثر المشروبات استهلاكًا على كوكب الأرض ، وقد جعلت فوائد الشاي منه مشروبًا مطلوبًا بشدة بالإضافة إلى أنه مكمل أساسي للنظام الغذائي.
أدخل الكثير من الناس الحقن في روتينهم اليومي. لكن الحقيقة هي أن هناك اختلافات بين منقوع الشاي والنقعات الأخرى.، باستخدام أوراقها، في حين أن المشروبات التي يتم إعدادها من غيرها من النباتات، الأوراق أو الثمار دفعات. هناك حقيقة غريبة وهي أنه بغض النظر عن نوع الشاي الذي نشربه ، فالأحمر والأسود والأبيض والأخضر ، يولدون جميعًا في هذا النبات. الآن ، تختلف فوائد الشاي باختلاف نوع الشاي الذي نختاره ، على الرغم من أن له فوائد عامة يتم توفيرها مع استهلاكه.
فوائد الشاي:
شرب أي نوع من الشاي له فوائد ، لكن فوائد الشاي ستكون أكبر أو أقل حسب النوع الذي تختاره. هنا يمكنك رؤية فوائده بشكل عام:
-
قوة كبيرة من مضادات الأكسدة. أفضل شاي لتقديم هذه الفائدة هو الشاي الأخضر. بالإضافة إلى مساعدتنا على تأخير الشيخوخة ، في الواقع هناك العديد من مستحضرات التجميل التي تشملها ، حيث تمنع قوتها العالية المضادة للأكسدة خلايانا من الأكسدة قبل الأوان ، وبالتالي فهي تقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان.
-
يمنع الأمراض التنكسية . في البلدان التي يشربون فيها شاي القرفة كل يوم ، لوحظ أنهم يعانون من أمراض أقل بكثير مثل مرض الزهايمر أو باركنسون. القرفة تحمي القدرة المعرفية للإنسان مع تقدمه في العمر وتنشط جزء الدماغ المسؤول عن الانتباه والذاكرة والحدة العقلية. كما أن له فوائد أخرى مثل كونه مضادًا للأكسدة ، فهو يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي ويحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ، مما يساعدنا في مكافحة الأمراض المعدية.
-
قوة ترطيب عالية. هناك دراسات مثل تلك التي أجراها مستشار وفريق الشاي في المملكة المتحدة والتي وجدت أن الشاي له قوة ترطيب عالية مماثلة لتلك الموجودة في الماء. توصي منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا ، حسنًا ، تناول 4 أكواب من الشاي الأخضر وأنواع أخرى يوميًا نعطي أجسامنا نفس خصائص الترطيب.
-
يقوي جهاز المناعة. وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفلورايد. يساعدنا على حماية أنفسنا من الفيروسات أو العدوى. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشاي على نسبة عالية من الفلافويدات وفيتامين H الذي يجعل الدفاعات تعمل بشكل صحيح. وبالتالي ، فهو يقوي جهاز المناعة لدينا ضد هجوم أي فيروس.
كما نرى ، هناك العديد من الفوائد التي يقدمها لنا الشاي أكثر من موانع الاستعمال. في البداية ، يمكن للجميع شرب الشاي ، ولكن يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه يحتوي على نسبة عالية من الشاي. يمكن أن يكون الاستهلاك العالي من السائل ضارًا في بعض الحالات. لهذا السبب ، لا ينصح به لمن يعانون من الجلوكوما والنساء الحوامل أو المرضعات ، وفي مرضى ارتفاع ضغط الدم ينصح بعدم شرب أكثر من كوبين من الشاي يومياً.
فوائد الشاي كثيرة وهي عصرية. ادمجه في نظامك الغذائي لأنه نجاح كبير.
