فيتامينات ومعادن

الخروب هو ثمرة شجرة الخروب ، وهو نوع من الشجيرة ، له شكل جراب وبداخله ما يقرب من 8 إلى 12 بذرة ، لونه…

البنجر ، المعروف أيضًا باسم البنجر ، هو جذر له طعم حلو قليلًا ويمكن تناوله مطبوخًا أو نيئًا في السلطة…

الجوز البرازيلي هو بذرة من عائلة البذور الزيتية ، بالإضافة إلى اللوز والجوز ، والتي توفر العديد من…

السيلينيوم معدن أساسي للجسم بكميات قليلة ، لما يحتويه من قوة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد…

يوجد الزنك بشكل أساسي في الأطعمة ذات الأصل الحيواني ولا ينتجه الجسم بشكل طبيعي ، فهو ضروري لعمل الجهاز العصبي…

من الأطعمة التي تساعد على تقوية الشعر بشكل أساسي تلك الغنية بالبروتينات مثل الأسماك والبيض…

اللايكوبين هو صبغة كاروتينويد مسؤولة عن اللون الأحمر البرتقالي لبعض الأطعمة مثل الطماطم…

الجوافة هي ثمرة ذات قيمة غذائية كبيرة وخصائص طبية مفيدة للصحة ، لأنها غنية بفيتامينات ج ، أ ، ب ،…

ما هو العسل؟ إنه مصدر كبير للكربوهيدرات مثل الجلوكوز وفي أجزاء كثيرة من العالم يعتبر مصدرًا طبيًا…

فوائد وخصائص العسل معروفة في جميع أنحاء العالم. منذ أن جربه الإنسان لأول مرة ، أستفيد من قيمته الغذائية والطبية…