أحد مفاتيح التغلب على الانفصال المؤلم هو المضي قدمًا ، وهو ما سيؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى ظهور علاقة جديدة . ومع ذلك ، ليس من السهل مواجهة علاقة جديدة بعد الانفصال ، خاصة إذا كانت مؤلمة أو مؤلمة. كلما كانت العلاقة السابقة أطول ، كان من الصعب التركيز على علاقات جديدة دون أن تتأثر بالتجارب الماضية ، ولكن من المهم أيضًا معرفة كيفية الاختيار الجيد ، وتجنب العلاقات الارتدادية الخطيرة.
مرحلة الحداد بعد الانفصال
الشيء الطبيعي بعد الانفصال المؤلم هو أننا نمر بفترة حداد . الحقيقة تشفي قلبًا مكسورًا يستغرق وقتًا ، والناس ليسوا روبوتات ، ويشعرون إلى حد أكبر أو أقل بالوحدة مرة أخرى والتحول الجذري الذي كنا سنمنحه لحياتنا مغمورًا في وضع مختلف تمامًا بالنسبة لنا. فجأة ، تشعر بآلاف الأحاسيس التي تولد احترام الذات المنخفض ، وانعدام الأمن وحتى الخوف من الحب المفاجئ. إلى متى سيستمر هذا الحزن أو الفترة الانتقالية؟ إنه سؤال المليون دولار ، حيث يتقدم كل شخص بمعدل أكبر أو أقل. ما هو أكثر من ذلك ، ربما بدأت هذه الفترة حتى قبل انتهاء العلاقة، وأنه في وقت الاستراحة النهائية قد اجتزتها بالفعل.
من الطبيعي – بل الإيجابي – أن تكون حزينًا في هذه الفترة ، لكن يجب ألا ندع الحزن يسيطر على حياتنا لتجنب الوقوع في حلقة مفرغة من التدمير الذاتي. ليست هناك حاجة للبقاء في المنزل طوال اليوم في ملابس نوم وبدون الاستعداد ، أو البدء في تناول الطعام بشكل سيئ ، مما سيزيد من سوء الوضع. هناك حب يدوم إلى الأبد ، وهو حب الذات ، الحب الذي لدينا حول أنفسنا لذلك علينا الحفاظ على عادات النوم والنظافة واتباع نظام غذائي جيد ، غني بالأطعمة المغذية ، التي ستساعدنا على الشعور بتحسن عن أنفسنا. أنفسهم. اغتنم الفرصة لممارسة الرياضة أو الأنشطة الأخرى التي لم تفعلها من قبل.
العلاقات الجديدة
أحط نفسك بشخصك ، وبالتأكيد عاجلاً وليس آجلاً يظهر شخص مهم آخر في حياتك. هنا ، الخطأ الكبير هو انتظار العلاقة الجديدة كما كانت في العلاقة السابقة – حتى تصبح ملتوية. لا تعبد إما شريكك السابق أو العلاقة التي كانت لديك ، إذا لم ينجح الأمر فقد يكون ذلك لأن العلاقة لم تكن مثالية كما كنت تعتقد ، ولكن ليس من الضروري أن تكرهه أيضًا. لبناء علاقة مبنية على الحب الحقيقي ، فإن أفكارًا كهذه بدلاً من مساعدتك على الشعور بالتحسن ، ستشعر بالسوء ولن تساعدك على التقدم في تلك العلاقة الجديدة.
نصائح لبدء علاقة جديدة
وانتهز الفرصة لقطع – إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل – الاتصال على الشبكات الاجتماعية ، الأمر الذي يمكن أن يكون عبئًا على التعافي العاطفي والعلاقة الجديدة . إذا كنت مهووسًا باتباع حبيبك السابق ، فمن السهل أن تظهر مشاكل الغيرة بين الزوجين ، وأنك لا تتقدم عاطفيًا في العلاقة الجديدة. كما أنها سلوكيات خطيرة مثل مراقبة كل حركة لشريكك الجديد على الشبكات الاجتماعية. انها على ما يرام بالنسبة لك لمتابعة بعضها البعض، ولكن إما لا تستحوذ أو الخيال يمكن أن تلعب الحيل عليك وسوف الشخص المتضرر أن يكون لك لأنه حتى لو كنت لا أعتقد ذلك، لديك الثقة بالنفس قد يشعرون بالاستياء، وسوف تبدأ في الشعور أضعف أو غير آمنة.
و المفتاح لعلاقة جديدة ناجحة هو أن يتمتع بها. لا تُفاجئ ، تقبل الموقف الجديد ودع نفسك تذهب ، دائمًا تتبع غرائزنا. لهذا يجب أن تكون أنانيًا إلى حد ما ليس بمعنى فرض أنفسنا على شريكنا الجديد ، ولكن في البدء في أقرب وقت ممكن للعثور على أهداف جديدة ، وأسلوب حياة جديد ، وأنشطة جديدة ، وما إلى ذلك. وهكذا ، شيئًا فشيئًا ، هي الطريقة التي سيتم بها بناء الثقة في العلاقة وبهذه الطريقة يمكنك تحقيق أحلامنا الحيوية والحفاظ على شعلة أولئك الذين يتنقلون.
انتعاش العلاقات الخطرة
عند بدء علاقة جديدة بعد الانفصال المؤلم ، يجب أن تكون حريصًا على عدم الوقوع في علاقة ارتدادية ، تلك التي نقع فيها في أحضان الشخص الأول الذي يمر .
مخاطر علاقة الارتداد
إذا لم تتغلب على المبارزة فمن السهل عليك أن تقع في إحدى هذه العلاقات ، الأمر الذي سيجعل من الصعب عليك على المدى المتوسط التغلب على تلك العلاقة. قد ينتهي بك الأمر إلى إحداث الكثير من الضرر لنفسك ولكن أيضًا لذلك الشخص ، لذا خذ وقتك وتأكد من أنك مقتنع قبل بدء العلاقة الجديدة.
