مشروبات الطاقة على مثل كل شيء تأكله له تأثير على جسمك. لذلك ، من المثير للاهتمام معرفة كيفية تأثيرها على جسمك لعدة أسباب. من بينها ، معرفة ما إذا كان استهلاك هذه المشروبات سيكون مفيدًا أم ضارًا لك. بالإضافة إلى ذلك ، في حالة كونها مفيدة ، من المهم معرفة متى وكيف يجب أن تستهلكها لتحقيق أقصى استفادة من خصائص هذه المشروبات.
ما هو تأثير مشروبات الطاقة؟
تم العثور على آراء الخبراء. وهكذا ، أكدت دراسة نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية أن هذه الأنواع من المشروبات يمكن أن يكون لها تأثير ضار على الجسم. يشار إليها لتغيير ضغط الدم ، وكذلك معدل ضربات القلب. يدعي الباحث المسؤول عن هذه الدراسة ، ديفيد جرانت ، أن محتوى الكافيين في العلب هو سبب هذه الآثار الجانبية.
على غرار بحث ديفيد جرانت ، تضمن دراسة أجرتها جمعية القلب الأمريكية أن استهلاك هذه المشروبات يزيد من التوتر بسبب اكتشاف زيادة في الكورتيزول. يجب إضافة هذا إلى التأثيرات الضارة التي وصفها Grant. ومع ذلك ، في هذه الدراسة ، تعزى الآثار السلبية إلى خليط المكونات ؛ من بين أمور أخرى ، الكافيين والتورين والسكر.
المنتج مناسب للبالغين الأصحاء
من جانبهم ، يستأنف منتجو مشروبات الطاقة دراسة أجرتها هيئة سلامة الأغذية الأوروبية (EFSA) تشير إلى استهلاك الكافيين. يُظهر هذا البحث أنه باستثناء النساء الحوامل ، فإن استهلاك ما يصل إلى 400 ملليغرام من الكافيين يوميًا غير ضار. هذا المقدار يساوي 4 علب من 250 مل من أحد هذه المشروبات. تشير بعض الشركات المصنعة أيضًا إلى أن استهلاك هذه المشروبات يحفز الأداء البدني والفكري. ويشير آخرون إلى أن تناوله يحسن التأثيرات على الجسم بعد شرب الكحول. تشير أيضًا إلى أنه يمكن للمستهلك أن يكون نشطًا لعدة ساعات.
ومع ذلك ، يحذر المصنعون على الملصق من أن استهلاكه يجب أن يكون معتدلاً. لذلك ، إذا كنت شخصًا سليمًا وتستهلك هذه المنتجات دون إساءة استخدامها ، فهي من حيث المبدأ ليست ضارة بصحتك.
ومع ذلك ، في حالة الشك ، نوصيك دائمًا باستشارة طبيبك للحصول على المشورة والتوجيه المناسبين فيما يتعلق بنوع المنشطات التي يمكن أن تعزز أدائك الرياضي. على أي حال ، من الجيد دائمًا تطبيق مبدأ الاعتدال في أي سياق.
إذا وجدت هذا المحتوى مثيرًا للاهتمام حول تأثير مشروبات الطاقة على أجسامنا ، فنحن ندعوك لزيارة موقعنا على الإنترنت حتى تعرف ، بشكل مباشر ، جميع البدائل التي نضعها تحت تصرفك للعناية بك وبجسمك.
