دقيق الشوفان

دقيق الشوفان
دقيق الشوفان هو حبوب كاملة للغاية ، لأنه بالإضافة إلى الكربوهيدرات ، فإنه يحتوي على البروتينات والمعادن ومضادات الأكسدة. إنه طعام يبقيك مشبعًا لفترة أطول ، مع محتوى قليل من الدهون ومغذي للغاية.