من المنطقي أن يكون لدى الناس أيام عندما نكون أكثر راحة. لكن ماذا يحدث عندما يصبح الحزن أمرًا معتادًا في حياتنا؟ هل نحن مكتئبون؟ هذه هي أعراض الاكتئاب التي يجب أن تعرفها لتتجنبها.
هل انت حزين ام مكتئب؟
يتسم البشر بقدرتنا على الشعور بالعواطف. إن الشعور بالحزن لبضعة أيام لا يكفي لتحديد أن الشخص مصاب بالاكتئاب. مثلما نضحك في يوم من الأيام ، قد نبكي في اليوم التالي. هذه المشاعر فطرية لدى البشر وتختفي بمجرد أن يؤدوا وظيفتهم التكيفية. فهل أنا حزين أم مكتئب؟
أحد الدلائل الرئيسية للتمييز بين المزاجين هو مدتهما في الوقت المناسب. كما قلنا من قبل ، الحزن عاطفة مؤقتة. شعور طبيعي وفطري يختفي مع مرور الأيام. ومع ذلك ، يستمر الاكتئاب وأعراضه لفترات طويلة مع أفضل وأسوأ أيامه.
ما هي أعراض الاكتئاب
غالبًا ما يعتقد الناس أن الشخص المكتئب هو شخص حزين دائمًا. إنه ليس كذلك. هناك أفراد يعانون من الاكتئاب ولا تظهر عليهم علامات الحزن. لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بالاكتئاب ، عليك الانتباه إلى الأعراض الرئيسية للاكتئاب:
- القلق والتوتر.
- الشعور بالفراغ.
- القليل من الدافع.
- فقدان الطاقة أو التعب.
- التشاؤم والشعور بالذنب.
- صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات.
- مشاكل في الذاكرة.
- التهيج.
- صعوبة العلاقات الاجتماعية والعملية.
- الشعور باليأس
- فقدان الشهية أو الزيادة المفرطة فيه.
- الأرق أو قضاء الكثير من الوقت في النوم.
- فقدان الاهتمام الجنسي.
- أفكار انتحارية.
عادة ما يكون للاكتئاب مشاكل جسدية مرتبطة به ، مثل:
- دوخة
- ألم في الظهر.
- عدم انتظام دقات القلب
- صعوبة في التنفس.
- فقدان الوزن أو زيادته.
- الصداع والصداع.
- التعرق
- مشاكل الجهاز الهضمي ، إلخ.
اهمية الاختصاصي في علاج الاكتئاب
إذا كنت تعاني من بعض أعراض الاكتئاب فمن المهم أن تذهب إلى أخصائي. فقط هو يستطيع تحديد ما إذا كنت مكتئبًا أم لا. وبالمثل ، يمكن للطبيب المتخصص فقط أن يقرر نوع العلاج الذي يجب وصفه للمريض. لا ينبغي أبدا تجاهل الاكتئاب. هذا مرض خطير يصيب العقل والجسم. من المهم أيضًا عدم الحكم على الأشخاص الذين يشعرون بالاكتئاب. الاكتئاب ليس اختيارًا شخصيًا. يؤثر على كل من الرجال والنساء. للشباب كبالغين.
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالاكتئاب ، فقم بزيارة طبيبك وتحدث عما تشعر به. لا تخف من القيام بذلك. الاكتئاب ليس مرادفًا للضعف. سيجد الأشخاص الشجعان مثلك أن لديهم مشكلة يجب حلها.
تعرف على سياستنا الصحية وجميع مزاياها. عِش دائمًا براحة البال بوجود طبيب في متناول يدك.
