سواء كانت علاقة يعيش فيها الأشخاص معًا أو علاقة عن بعد ، أو علاقة تدوم مدى الحياة أو علاقة بدأت منذ 4 أيام ، فإن الثقة في الزوجين هي مفتاح أي علاقة . إذا لم تكن قادرًا على الوثوق بشريكك ، فأنت تواجه مشكلة خطيرة ، لأن الغيرة والشكوك والوجوه السيئة ستكون خبزك اليومي ، وعلى الأرجح ستفشل العلاقة. بدون احترام وبدون ثقة ، ليس للعلاقة مستقبل ، لذا علينا أن نتعلم الثقة بشريكنا.
التجارب السابقة ، إعاقة مهمة
تجربتنا في الماضي ، إما لأن شريكنا الحالي أعطانا أسبابًا لعدم الثقة بها أو لأننا تعرضنا للحرمان من العلاقات السابقة ، هو عامل حاسم عندما يتعلق الأمر بتيسير الثقة – أو لا – في علاقتنا الحالية . زوجين . من الواضح أنه إذا كان هناك خيانة ، فستكلفك الثقة بشريكك مرة أخرى ، لذلك إذا رأيت أنه من المستحيل استعادة الثقة المفقودة على الفور ، فقد تضطر إلى التفكير في حلول أكثر صرامة ، مثل قضاء الوقت بشكل منفصل أو إنهاء صلة.
ل تعزيز الثقة في شريك حياتك أن تتعلم أن يغفر وتحسين الاتصال الخاصة بك. أحد مفاتيح بناء الثقة في العلاقة هو عدم وجود أسرار مع شريكك ، لأن الأسرار تقوض الثقة. وعندما تنفد الثقة ، تنتهي العلاقة أيضًا. لا يمكنك أن تكذب أيضًا ، فمن الأفضل أن تكون صادقًا. بعد كل شيء ، هو شريكك ، وسواء كان يحب ما تقوله أم لا ، فيجب عليه قبوله. هذه هي العادات الرئيسية التي تتجلى في العلاقات الصحية ، لذلك إذا كنت تعتقد أنك لا تحقق أيًا منها ، فعليك التفكير في حالة علاقتك. الصدق هو أحد أسس نمو تلك الثقة التي بنيت عليها جميع العلاقات الناجحة.
يتطلب الأمر مناخًا جيدًا لإنشاء السيناريو المثالي للتدفق للتدفق ، ولكن من الضروري أيضًا أن يكون كلاكما لديك تقدير عالي للذات وأن يثق كل واحد بنفسه . إذا شعر أحدكم بالدونية أو بعدم الأمان ، فقد تظهر حالات عدم الثقة المزعجة هذه بسهولة ، وسيتعين على أحدكم التعامل مع أشباح الآخر. لقد قلنا بالفعل أن الخطوة الأولى لشخص يثق بنا هي أن نكون قادرين على القيام بذلك بأنفسنا .
توقعات زائفة
ربما متأثرًا بالعلاقات السابقة ، أحد العوائق الكبيرة عندما يتعلق الأمر بالثقة في شريكك هو أنه لا يفي بتوقعاتك لأنه مرتفع للغاية. إذا كنت قد خرجت من علاقة قمت بإضفاء الطابع المثالي عليها وكانت العلاقة الجديدة مختلفة ، فقد تكون تلك التوقعات التي لم تتم تلبيتها تقودنا إلى فقدان الثقة في شريكنا. إنها ليست مسألة غيرة أو أي شيء مشابه ، قد لا تشعر حقًا بالحب مع شريكك أو ما هو نفسه ، أننا لن نشعر بالرضا كشخص ضمن تلك العلاقة وستبدأ الشكوك في الظهور .
لتجنب فقدان الثقة هذا ، من المهم أن نقدر شريكنا ليس لما يفعله ، ولكن لما يشبه . وبهذا المعنى ، من المهم أن تكون إيجابيا كلما أمكن ذلك ، وتجنب العقوبات والمواقف المماثلة. إذا ارتكب شريكنا خطأ ، فسوف يعرف ذلك ويعترف به ، ولكن إذا كنت تحمل هذه الضغينة ، فمن السهل عليك أن تبدأ في فقدان الثقة التي كانت لديك في بعضك البعض ومن أجل انهيار العلاقة.
نصيحة أخيرة لتعزيز الثقة في علاقتك لا تفعل لشريكك ما لا ترغب في القيام به لك . إنه أساس التعاطف والثقة. إذا كنت لا تحب أن تكذب عليك ، فلا تكذب عليه. إذا كنت لا تحبني أسرار معك ، فلا تملكها أيضًا. وبهذه الطريقة فقط سيتم خلق المناخ اللازم بحيث يتم تعزيز الثقة بين الاثنين والعلاقة طويلة ومثمرة.
