البيض

البيض
غذاء آخر غني بالبروتين. في الواقع ، البيض هو الطعام الذي يحتوي على أعلى جودة من البروتين. كما أنها غنية بالكولين الذي يساهم في تعطيل الجينات المسؤولة عن تخزين دهون البطن.