الكينوا

الكينوا
تحتوي الكينوا أيضًا ، مثل دقيق الشوفان ، على كمية عالية من البروتين. تحتوي هذه البروتينات على نسبة بيولوجية عالية ، لأن الشوفان مصدر كامل للأحماض الأمينية الأساسية. هذه الأطعمة الفائقة هي واحدة من أكثر الأطعمة الموصى بها لفقدان الدهون.