أنظمة غذائية

هناك فواكه تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل العنب والبطيخ والتين والبابايا ، لذلك لا ينصح بها لمن…

الفواكه مثل البابايا والبرتقال والخوخ خيارات رائعة لمحاربة الإمساك. تحتوي هذه الفاكهة على كمية كبيرة…

تعتبر الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز ودقيق الشوفان والحبوب والأرز ، على سبيل المثال ، المصدر…

السعرات الحرارية هي كمية الطاقة التي يوفرها الغذاء للجسم لأداء جميع وظائفه الحيوية ، مثل التنفس وضخ…

يهدف نظام الكبد الدهني إلى تحسين جودة النظام الغذائي لتقليل مستويات الدهون في الجسم وتخفيف أعراض معينة مثل فقدان…

يتميز شاي إكليل الجبل بنكهته ورائحته وفوائده الصحية التي تشمل: تحسين الهضم ، وتخفيف الصداع ، وتعزيز…

الوزن المثالي هو الوزن الذي يجب أن يتمتع به الفرد بالنسبة لطوله ، فهو مهم لتجنب المضاعفات مثل السمنة…

لزيادة كتلة العضلات ، يجب تنفيذ بعض الاستراتيجيات ، مثل استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يتم إنفاقه ،…

"ليكن طعامك طعامك ، وطعامك دوائك." هذا القول المأثور لأبقراط (460 قبل الميلاد -370 قبل الميلاد) لم…

بالنسبة للبشر ، التغذية هي العملية التي يسخر بها الجسم العناصر الغذائية في الطعام حتى يبقى جسمه…