لا تمنحنا الحياة دائمًا القوة للنهوض من السرير وبدء اليوم مليئًا بالحيوية والطاقة. لتلك اللحظات التي يبدو فيها أن كل شيء يكلفنا أكثر قليلاً ، قمنا بإعداد سلسلة من النصائح. نأمل أن يساعدوك على الاستيقاظ كل صباح مبتسمين ومليئين بالسلوك الإيجابي.
الحياة مراحل
أول شيء عليك أن تستوعبه هو أنه لن يكون كل يوم في حياتك هو نفسه. لا يهم أنك الشخص الأكثر تفاؤلاً في العالم. أنت إنسان ولديك الحق في الشعور بالضعف في مرحلة ما. في الواقع ، هناك أوقات من العام تفضل هذه الحالة المزاجية. الشتاء والبرد ونقص الضوء هو واحد منهم.
من ناحية أخرى ، الحياة عبارة عن مجموعة من المراحل التي يجب أن نمر بها جميعًا. حسرة ، فقدان قريب ، فصل … لا تحكم على نفسك. إنها أسباب كافية تجعل من الصعب عليك مواجهة اليوم. ومع ذلك ، سنقدم لك سلسلة من النصائح حتى تتمكن دائمًا من جمع الطاقة التي تحتاجها كل صباح.
كيف نواجه اليوم بتفاؤل
إذا كنت تريد أن تعمل الآلة ، فإن أول شيء يجب أن تقدمه هو وقود جيد. نفس الشيء يحدث مع أجسامنا. لهذا السبب ، ابدأ يومك بإفطار كامل. يمكن أن يكون تخصيص الوقت للاعتناء بنفسك حافزًا كبيرًا. أيضًا ، إذا كنت تريد أن تبدأ يومك بالطاقة ، فجرب:
- استيقظ قبل ساعة: لذلك لن يكون لديك أعذار لتتمكن من تحضير نفسك وتناول هذا الإفطار الغني بهدوء. إذا تركت الملابس جاهزة في الليلة السابقة ، فهذا أفضل.
- تمرين: لا يهم أن تمرين الإطالة لمدة 10 دقائق فقط. سيؤدي ذلك إلى تنشيط الدم وتحسين مزاجك.
- تخيل أحلامك في اليوم: ربما ستشتري اليوم فستانًا أو تنظر إلى تلك السيارة التي تعجبك كثيرًا. مهما كان الأمر ، تخيل ما الذي يحفزك لبدء اليوم على القدم اليمنى.
- المزيد من الكتب وعدد أقل من الصحف: قد يكون بدء يومك بالأخبار أمرًا مربكًا. من الأفضل اختيار كتاب يحفز جسدك وروحك. عندما تذهب في مترو الأنفاق أو الحافلة ، اغتنم الفرصة لإلهاء نفسك بالقراءة. عقلك سيشكرك.
- ابتسم: لا يوجد شيء مثل خداع الدماغ. قف وابتسم. اذهب للخارج واستقبل الناس كما تمر. ابتسم في نوافذ المتجر والمرايا. قريباً سوف يغزو التفاؤل جسمك.
- قدِّر الأشياء الصغيرة: لا تركز على الأشياء السلبية وقيّم شعاع الشمس من خلال النافذة والحدائق الخضراء وما إلى ذلك.
