بذور الكتان ، والتي تسمى أيضًا بذر الكتان ، لها خصائص متعددة مفيدة للجسم لأنها غنية بالأوميغا 3 والألياف. تضيف بذور الكتان إلى الاتجاه التصاعدي في استهلاك البذور لأنها تعتبر غذاء خارق. لذلك نقول لك فوائد بذور الكتان لجسمك.
بذور الكتان
الكتان مفيد لخفض مستويات الكوليسترول في الدم ويستخدم أيضًا كملين خفيف. عندما تتلامس قشرة بذور الكتان مع الماء ، فإنها تولد مادة لزجة وشرب هذا السائل يحفز جدران الأمعاء.
من ناحية أخرى ، فإن تناول بذور الكتان يساعد على الوقاية من مخاطر الإصابة بمرض السكري ويساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم. هذا معتمد من خلال دراسة من جامعة ساوث داكوتا.
الجلد والشعر
بذور الكتان حليفة لبشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مكوناته قوية جدًا لدرجة أنها تساعد في مكافحة الصدفية أو الأكزيما. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من أي مشاكل جلدية ، فإننا نوصي دائمًا باستشارة طبيبك.
يمكن أن يستفيد شعرك أيضًا من فوائد بذور الكتان لأنها تساعد في محاربة قشرة الرأس. لكن تذكر ، استشر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك أولاً حتى يتمكن من دراسة حالتك الخاصة.
مثير للشهوة الجنسية
إذا كنت شخصًا حيويًا ، فإن تناول بذور الكتان في الصباح سيؤدي إلى تشغيل بطارياتك بكامل طاقتها. إنه غذاء سيزيد من طاقتك وحيويتك. وبالإضافة إلى ذلك ، فإنه يعتبر مثير للشهوة الجنسية.
يستهلك النباتيون والنباتيون الزيت لاحتوائه على حمض أوميغا. يستخدم هذا الزيت لتزيين السلطة. لا يتم استخدامه مطلقًا للقلي لأنه يتحلل عند درجات حرارة تزيد عن 180 درجة.
المطريات
ومع ذلك ، تستخدم بذور الكتان أيضًا في الطهي الممزوج بعصير الليمون. يُطلق على هذا المشروب اسم المطريات ويشيع استهلاكه في بوليفيا وبيرو. ينصح بتناوله في الصباح والمساء. إنه جيد للجهاز الهضمي والتناسلي والجهاز التنفسي. بمرور الوقت ، تمت إضافة أعشاب طبية مختلفة إلى هذا المشروب الأصلي.
هذه البذور الصغيرة هي أيضًا مضادات الأكسدة لأنها تحتوي أيضًا على كمية كبيرة من فيتامين E الضروري لمحاربة الجذور الحرة. كما أن هذه البذور ستحررك من الإجهاد المخيف. إذا كنت تأخذ حقنة قبل النوم ، فإنها ستجهز جسمك لراحة مريحة للغاية تستحقها.
