نحن جميعًا خائفون من شيء ما ، ومن الطبيعي جدًا أن نخاف من الأشياء الخطرة. و الخوف هو العاطفة الأساسية التي تساعدنا على البقاء على قيد الحياة وينتقل بنا بعيدا عن تلك الأشياء التي يمكن أن تضر بنا. بهذه الطريقة ، قد تخاف إذا رأيت سمكة قرش ، أسد ، أو إذا كان عليك المرور عبر زقاق مظلم في منتصف الليل. ولكن هناك نوع من الخوف غير العقلاني ، الذي يسيطر علينا ولا يسمح لنا بالعيش بشكل طبيعي. ومن بين هذه المخاوف هو الخوف من أن شريك حياتك سوف يتركك.
هناك الكثير من الأشخاص الذين يعتمدون عاطفيًا ، لأنهم يخافون من الوحدة. من الطبيعي ألا ترغب في فقدان شريكك ، ولكن إذا بدأ الموضوع في أن يصبح هوسًا ، فقد يسبب مشاكل حقيقية. يجب أن يكون شريكك شيئًا مكملًا في حياتك ، وليس شيئًا ضروريًا تحتاجه ويخنقك. وأن محبة شخص لا تعني الاعتماد عليه ، لدرجة الهوس إذا لم يكن كذلك.
الاعتماد العاطفي
تشمل كلمة التبعية معنىً ساحقًا. هناك أناس يعتمدون على الكحول والمخدرات والعمل ، وهناك آخرون لا يمكنهم العيش بدون وجود شريك رومانسي بجانبهم . لذلك ، في هذه الحالات ، من المهم جدًا إنهاء التبعية كزوجين ، لأنه في هذه الحالة إذا كنتما تقومان بدورك ، فستكون لديك علاقة صحية ومستقرة ومحترمة مع الآخر. إذا قضينا على هذه التبعيات ، فسوف نتمكن أيضًا من القضاء على هذا الخوف من أن شريكنا سيتركنا .
كما هو الحال مع جميع التبعيات ، في حالة التبعية العاطفية ، يأتي يومًا ما مع القليل من الإدراك. في إحدى الليالي ، نكون في المنزل وشريكنا غير موجود ونشعر بالحاجة إلى التحقق في كل دقيقة يقوم بها . نحن لا نتوقف عن الاتصال ولا يمكننا التفكير في عدم عودته إلى المنزل. إنه خوف غير عقلاني ، شيء لا معنى له ويحبسنا وأيضا يغرق الشخص الآخر. ومن المفارقة أن الخوف من أن يتركك شريكك ، من المفارقة ، أنه يمكن تحميل علاقتك.
2 نصائح للتغلب على الخوف من أن شريكك سوف يكسر العلاقة
إذا كنت قد أدركت أنك تعتمد على شريكك وأن هذا الخوف من التخلي عنه يؤثر سلبًا على حياتك ، نوصيك باتباع بعض النصائح للتغلب على هذا الخوف من أن صديقتك أو صديقك سيتركك ، للخروج من هذه الطريقة في أوقات الحياة. إنها طريقة للادخار ، ليس فقط لشريكك ، ولكن لزيادة جودة حياتك وإنقاذ نفسك.
اعمل احترامك لذاتك
يصبح هذا الخوف غير العقلاني أحد العادات التي يمكن أن تنهي علاقتك ، وعلى وجه التحديد ، كل هذا ينبع من انعدام الأمن ، لذلك فإن أول شيء يجب عليك القيام به هو العمل على احترامك لذاتك . قد تكون قد أهملت ذلك في السنوات الأخيرة لصالح شريكك ، أنك اعتقدت أنك لم تعد بحاجة إلى حب نفسك لأن شخصًا آخر أحبك. في الواقع ، أول شيء هو دائمًا أن تحب نفسك لأنه إذا كنت قادرًا على التغلب على هذا الخوف من أن شريكك سيتركك ولديك مواقف أكثر صحة وأقل سمية ، فلن تتحسن مع شريكك فحسب ، بل ستشعر شخصيًا براحة أكبر. .
معرفة صفاتك ، والعناية بمجالات أخرى من حياتك ليست شريكك والاستمتاع بها ستساعدك على المضي قدمًا وعدم ترسيخ العلاقة وتقييدها في العلاقة. وأن المحبة لا تعني الخضوع لشريكك بل حبها بحرية.
تعرف على نفسك بشكل أفضل
و الخطوة الثانية في التغلب على هذا الخوف من فقدان أحد أفراد أسرته الخاص بك هو متعلق الأولى. نوصي بأن تعتني بنفسك أكثر قليلاً ، وأن تقوم بأنشطة تحبها وأن تحاول أن تعيش حياة مستقلة عن شريكك ، وأن تستمتع بوجودك بدون الشخص الآخر. إن حبك ، وتقدير نفسك ، والاهتمام بنفسك ، سيكون من الجوانب الأساسية لك لاستعادة زمام حياتك والخوف يتبدد. وتذكر أنه إذا انتهت العلاقة حقًا ، يمكنك التغلب على الانفصال ، ولا أحد غيرك يمكنك منعك من القيام بذلك.
يحدث أنه في بعض الأحيان ننخرط في علاقة بحيث ينتهي بنا الأمر إلى أن يصبح امتدادًا للشخص الآخر . بهذه الطريقة ، عندما لا يكون الشخص الآخر موجودًا ، لا نتعرف على أنفسنا. الحقيقة هي أنه بعيدًا عن كونها علامة على الحب ، فهو خطر كامل على سلامة الشخص ، حيث أننا لا ننسى أبدًا من نحن.
