عواقب ومخاطر تدني احترام الذات
إحدى المشاكل الكبيرة التي يمكن أن نواجهها هي تدني احترام الذات . لن نكون راضين أبدًا عن أي شيء ، وسنكون أكثر غضبًا من الناس ، وسوف نثق بالناس – للنوايا الحسنة للغاية لديهم – وستعاني صحتنا الجسدية ، ناهيك عن الجزء الأكثر روحانية من روحنا وصحتنا النفسية. ولكن ليس هذا فقط ، فإن علاقاتنا الاجتماعية ستعاني أيضًا من آثار تدني احترام الذات ، لذا من المهم معرفة آثار تدني احترام الذات والأخطار التي يشكلها على من يعانون منه.
عواقب تدني احترام الذات
ربما أسوأ نتيجة وجود تدني احترام الذات هو نهج السامة ، والناس مدمرة، الذين ليسوا أفضل رفيق ل زيادة احترام الذات ويشعر على نحو أفضل. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من هذه المشكلة يحتاجون إلى معيار ، ودرع لمساعدتهم على الدفاع عن أنفسهم من الهجمات التي – من وجهة نظرهم – يعاني منها المجتمع. هذه مشكلة كبيرة للأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات لأن هذه العلاقة غالبًا ما تصبح اعتمادًا كليًا ومطلقًا على الشخص الآخر ، الذي ، إذا لم يكن هو الشخص المناسب عندما يدركه ، سيبدأ في التلاعب بك دون أن تدرك ذلك.
بهذا المعنى ، يجدر تسليط الضوء على السلوكيات السلبية ، مثل الإدمان . ليس من الضروري إحاطة نفسك ببيئة سامة لتقع فيها ، ولكن إذا كانت هذه الإشارة التي اتخذناها ليست نموذجًا يحتذى به ، فلدينا المزيد من الإمكانيات للوقوع فيها. يحدث شيء مشابه جدًا مع سلوك الأشخاص الذين يعانون من ضعف احترام الذات : وهو أن أحد الأعراض التي تظهر تدني احترام الذات لدى شخص كان حتى الآن هادئًا أو هادئًا هو أنه قد يصبح فجأة عنيفًا جدًا دون سبب واضح ، عدوانية الذي يأمل أن يخفي نقاط ضعفه أمام المجتمع.
بدون التخلي عن العلاقات الاجتماعية ، غالبًا ما يتجنب الأشخاص ذوو احترام الذات المنخفض المشاركة في الأنشطة الاجتماعية ، إلى حد كبير لتجنب الانتقاد من الأشخاص الآخرين الذين يتم أخذهم بجدية في كثير من الأحيان ، نجد أنفسنا مع أشخاص يخشون الحكم عليهم اجتماعياً والذين إنهم غير قادرين على الاستفادة من الجزء البناء من النقد. يمكننا استقراء ذلك لبيئة العمل أو المهنية. إن ضعف احترام الذات يمنعنا من التقدم في العمل ، إما أن نتيح الفرصة للنمو وعدم رؤيتنا مستعدين لهم أو لتجنب المهام التي تخشى الفشل أو أنها ليست مثالية.
مخاطر تدني احترام الذات
هناك خط ضيق للغاية يفصل بين العواقب والمخاطر من تدني احترام الذات . على سبيل المثال ، هل انخفاض احترام الذات هو عامل خطر للوقوع في الاكتئاب ، أم أن الاكتئاب هو أحد نتائج تدني احترام الذات؟ على أي حال ، كلاهما يسيران جنبًا إلى جنب ، وهذا الافتقار إلى الثقة واحترام الذات يجعل هذا الشخص غير قادر على التغلب على الخوف ونتيجة لذلك يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب أو ، في الحالات القصوى ، الانتحار. من دون إدراك قيمتها ، فإن الأشخاص ذوي احترام الذات المنخفض لديهم مخاطر عالية من الانتحار.
هناك خطر آخر لانخفاض احترام الذات ، والذي يمكن أن يظهر أيضًا مصاحبًا للاكتئاب ، وهو اضطرابات الأكل ، من الإفراط في تناول الطعام إلى الشره المرضي أو فقدان الشهية. لا توجد حالات قليلة من عدم احترام الذات المرتبط بالجانب الجمالي ، وفي غياب الاستقرار العاطفي وعدم الشعور بالسعادة بالصورة التي نعرضها ، فإننا نقع في تلك الاضطرابات التي يمكن أن يكون لها آثار مدمرة على صحتنا الجسدية والعقلية ، ولكن أيضًا لذلك من حولنا.
على الرغم من أنه لا يرتبط دائمًا بانخفاض احترام الذات ، ولكن أصله عادة ما يكون في ضغط أو مسؤوليات زائدة ، يمكن أن يحدث الأرق أيضًا بسبب انخفاض احترام الذات . عندما تحدثنا عن عواقب تدني احترام الذات ، قلنا بالفعل أنه يمكن أن يقودنا إلى التخلي عن الوظائف أو المسؤوليات ، وهذا هو السبب في أن الشعور بالإرهاق يمنعنا من النوم. يمكن أن يسبب الإحباط والسلبية وعدم الرضا عن حياتنا أيضًا الأرق ، ويرتبط هذا في الواقع بانخفاض احترام الذات.
