ما مدى فعالية طرق تحديد النسل الطبيعية؟
تعتبر طريقة مقاطعة الجماع من أكثر الطرق إغراءً لأنها لا تتطلب حسابات أو قياسات أو تقنيات اصطناعية.
تحظى طرق تحديد النسل الطبيعية بشعبية بين الأشخاص الذين يرغبون في حماية أنفسهم من الحمل غير المرغوب فيه وتعتمد إلى حد كبير على مراقبة الدورة الشهرية للمرأة.
هذه الأساليب لها مزايا معينة ، لأنها لا تتداخل مع هرمونات الجسم مثل حبوب منع الحمل ، وليس لها آثار جانبية. ومع ذلك ، فإن الطرق الطبيعية ليست فعالة بنسبة 100٪ وتتطلب اهتمامًا مستمرًا. واحدة من أكبر عيوبها هي أنها لا تحمي من الأمراض المنقولة جنسياً مثل موانع الحمل العازلة (الواقي الذكري).
1. طريقة التقويم . تتم ممارسته عن طريق حساب أيام الخصوبة في الدورة الشهرية. تُعرف هذه بمرحلة الإباضة ، حيث يكون الحمل مرجحًا. يُفترض أن يكون يوم الإباضة هو اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية ، بدءًا من اليوم الأول من الحيض.
نظرًا لأن الحيوانات المنوية يمكنها البقاء على قيد الحياة بين 24-72 ساعة بعد القذف ، فإن طريقة التقويم توصي بعدم الجماع بين أيام الدورة 8-18.
لممارسة هذه الطريقة ، يجب عمل سجل سابق لمدة دورات الحيض. يمكن القيام بذلك يدويًا أو من خلال تطبيقات الجوال مثل Clue أو Flo. بسجل 12 شهرًا ، ننتقل إلى طرح 18 يومًا من رقم أطول دورة و 11 يومًا من أقصر دورة. تتوافق هذه الأرقام مع الفترة المحتملة للخصوبة .
عيب هذه الطريقة هو أن العديد من النساء ليس لديهن دورة شهرية منتظمة . يمكن أن يتأثر هذا بعوامل مثل تغيير الوزن ، والتوتر ، والتغيير في الروتين ، والولادة والتغيرات الهرمونية.
تسمح لك العديد من تطبيقات Apple و Android بمراقبة دورة الإباضة والدورة الشهرية.
2. طريقة درجة الحرارة. يعتمد على حساب درجة حرارة المرأة في كل يوم من أيام الدورة ، حيث تزداد قليلاً بعد الإباضة حتى الدورة التالية. تحدث مرحلة الخصوبة الأكبر بين آخر يوم من أيام الحيض حتى ارتفاع درجة الحرارة.
نظرًا لأن اختلاف درجة الحرارة طفيف (0.5 درجة) ، يجب تصميم مقياس الحرارة الذي يتم إجراء القياس به لقياس هذه التغييرات. لمزيد من الأمان ، قبل البدء في استخدام هذه الطريقة ، يجب تسجيل درجة الحرارة لمدة 12 شهرًا ويجب قياسها فور الاستيقاظ وقبل القيام بأي نشاط.
3. طريقة مقاطعة الجماع. إنها من أكثر الأشياء إغراءً ، لأنها لا تتطلب حسابات أو قياسات أو تقنيات اصطناعية. وهي عبارة عن سحب القضيب من المهبل قبل القذف لتجنب الحمل ، ولكنها ليست فعالة كوسيلة لمنع الحمل. ينبعث من القضيب سائل ما قبل التكاثر يمكن أن يحتوي على الحيوانات المنوية ، لذلك من الممكن إخصاب البويضة دون القذف.
لمزيد من الأمان ، يوصى بالذهاب إلى استشارة أمراض النساء قبل اتخاذ قرار بشأن أي وسيلة لمنع الحمل أو البدء في التخطيط للحمل. (F)
