كيف تتعلم الثقة بشريكك مرة أخرى
كل العلاقات تمر صعودا وهبوطا ، والعلاقات ليست استثناء. في كثير من الأحيان يخيبنا شريكنا ، ومن المنطقي أنه سيكون من الصعب علينا أن نثق بها مرة أخرى . أولاً يجب عليها أن تكسب ثقتنا مرة أخرى ، ولكن يجب عليك أيضًا أن تتعلم الثقة بها مرة أخرى. اعتمادًا على شدة المسألة ، سيكلفك الثقة بشريكك مرة أخرى تقريبًا ، لذا إذا كنت منغمسًا بالفعل في هذه العملية ، لا تفوت النصائح التالية.
تعلم أن تسامح
قد يبدو الأمر صعبًا للغاية ، وستظل أكاذيب أو خيانة الماضي موجودة دائمًا ؛ ولكن إذا كنت قد قررت أن تثق بشريكك مرة أخرى ، فإن أول شيء يجب عليك – أو يجب – فعله هو المسامحة . سامح بعضهم البعض ، على الرغم من أن موقف أحدهم كان أكثر إيلامًا من موقف الآخر. إذا لم يأت التسامح ، فلن يكون من المستحيل فقط الوثوق بالشريك مرة أخرى ، ولكن لن تكون العلاقة سلسة ومرضية كما ينبغي أو كما تريد. بالإضافة إلى ذلك ، في هذه الحالات ، يجب أن تتغلب ذاتك الداخلية على الخوف من الحب ، وهو أمر يصعب إدارته على جميع المستويات ولكن إذا استطعت مرة واحدة ، هذه المرة أيضًا.
وقت منفصل؟
لا يزال مرتبطًا بالمسامحة ، قد يكون من المستحسن أن تقضي وقتًا منفصلاً حتى ينعكس كل واحد على ما حدث وما يمكن توقعه . هل تريد حقًا البدء من جديد والثقة بشريكك مرة أخرى؟ في هذه الظروف ، متى سيكون من الممكن تعلم الثقة إذا كانت هناك خيبة أمل بينهما؟ في كثير من الأحيان تسمح لنا المسافة برؤية الأشياء من منظور مختلف ، ويمكن أن تكون فرصة جيدة للطرف الآخر لبدء عملية غزو جديدة. و الثقة بين الشركاء هي المفتاح لعلاقة وتنفيذ هذه النصيحة، متى شاءت لك، يمكن أن تساعد في استعادة الروابط الخاصة، وحتى يمكن البقاء على اتصال.
يجب أن تكون إيجابيا
أو ما هو نفسه ، والقضاء على الأفكار السلبية. الفشل إنسان ، ولا يمكن تغيير الماضي. إذا كنت ترغب حقًا في تعلم الثقة بشريكك مرة أخرى ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو النظر إلى المستقبل وإدارة مشاعرك قدر الإمكان ودائمًا من وجهة نظر إيجابية. إذا كانت هناك أفكار وأصوات سلبية فقط في رأسك ، فسيكون من المستحيل بالنسبة لك أن تثق بشريكك مرة أخرى ، سيكون عقلك في ذلك الماضي الذي نريد التغلب عليه. وبهذا المعنى ، يجب أن تحافظ على احترامك لذاتك وثقتك بنفسك ، على الرغم من أن فقدان الثقة قد يكلفك ذلك.
افعل ما تريد أن تفعله لك
يقول أحد أشهر الأقوال “لا تفعل ما لا تريد القيام به” ، وإذا كنت تريد أن تتعلم الثقة في شريكك مرة أخرى ، فيجب عليك تطبيقه . هذا البيان هو أساس التعاطف ، الذي يجب أن تؤسس عليه ثقة الزوجين. إذا كنت لا تريد مني أن أكذب عليك ، لا تكذب. إذا كنت لا تريد أن تكون هناك أسرار ، شارك أسرارك ؛ إذا كانت لديك شكوك حول مستقبلك ، فكشفها لأنه بخلاف ذلك سيكون هذا دليلاً واضحًا على تدني احترام الذات ، حيث يمكن أن يكون انعدام الأمن معك. يبدأ استعادة الثقة بتغيير الموقف من نفسه ، والخطوة الأولى هي التصرف كما تريد أن يتصرفوا معك.
توقعات أقل
في بعض الأحيان ، تأتي خيبة الأمل وفقدان الثقة عندما تكون لدينا توقعات عالية جدًا ومن الواضح أن شريكنا لا يفي بها . والأكثر من ذلك ، أن الشخص الآخر ربما لم يفعل أي شيء جاد ، وقد يكون لديه نفس السلوك الذي كان عليه عندما بدأت العلاقة ، وهذا ما يجعلك لا تثق بشريكك. خطأ شائع آخر هو توقع نفس الشيء من شريكك الحالي كما هو الحال مع الشركاء السابقين. نحن جميعًا مختلفون ، المقارنات بغيضة ، لذلك لا تضعي مستوى عالٍ جدًا إذا كنت لا تريد أن تصاب بخيبة أمل .
كما هو الحال في جميع عمليات الشركاء ، من المهم معرفة كيفية إدارة الأوقات. لن تستعيد الثقة بينكما بين عشية وضحاها ، والجروح تستغرق وقتًا للشفاء وعملية تعلم الثقة في شريكك مرة أخرى طويلة. سيكون الصبر أفضل حليف لك ، ولكن إذا كنت تريد واتباع هذه النصائح ، فلديك الهدف في يدك.
